Las sesiones con cuencos tibetanos en Zen Peru son sesiones grupales de relajación sonora. Cada participante se recuesta en un mat con cobertores y apoya la cabeza en un bolster. El instructor coloca y toca los cuencos alrededor del grupo, produciendo capas de sonido que se superponen y se disuelven. Una sesión típica dura entre cuarenta y cinco y sesenta minutos.
Los cuencos tibetanos producen un tono sostenido con armónicos ricos. La vibración es perceptible tanto de forma auditiva como física, especialmente cuando los cuencos se colocan cerca del cuerpo. El efecto acumulativo a lo largo de la sesión es una reducción progresiva de la activación mental.
Adecuado para: personas con dificultad para desconectar, quienes tienen tensión física crónica, y cualquier persona que quiera explorar la relajación sin movimiento ni técnica activa.
Las sesiones de vibración sonora en Zen Peru incorporan una gama más amplia de instrumentos de frecuencia sostenida: gong, diapasones, o flautas de frecuencia baja según la sesión. Estas sesiones tienen una intención más específica, por ejemplo trabajo con el sistema nervioso autónomo o preparación para práctica de meditación profunda, y el instructor explica el propósito de cada instrumento antes de empezar.
Adecuado para: personas con experiencia en sound healing que buscan explorar frecuencias distintas a los cuencos, y practicantes de meditación que quieren usar el sonido como soporte para estados profundos de atención.
Las sesiones de sound healing en Zen Peru son grupales y de cupo limitado. Cada participante dispone de un mat, cobertores y un bolster. No necesitas traer nada. Ropa cómoda y calcetines es todo lo que se recomienda.
Las sesiones duran entre cuarenta y cinco y sesenta minutos. Al terminar hay unos minutos de silencio antes de incorporarse lentamente. No es recomendable tener compromisos inmediatamente después: el efecto de relajación profunda necesita tiempo para integrarse.
